PROMENA TEŽINE TOKOM PERIMENOPAUZE
Procenjuje se da žene dobiju oko 1-2 kilograma tokom perimenopauzalne tranzicije. Što i nije tako strašno, zar ne? Međutim, jedan deo žena će dobiti i više. Taj veći višak kilograma se naročito odnosi na žene koje su već gojazne. Pojava viška kilograma se takođe može dogoditi i kao deo starenja, bez obzira na promene nivoa hormona.
U jednom istraživanju zaključeno je da su nivoi „hormona gladi“, grelina, značajno viši među perimenopauzalnim ženama, u poređenju sa ženama u premenopauzi i postmenopauzi. Nizak nivo estrogena u kasnim fazama menopauze takođe može narušiti funkciju leptina i neuropeptida i hormona koji kontrolišu sitost i apetit. Zbog toga žene u kasnim fazama perimenopauze koje imaju nizak nivo estrogena mogu doći u iskušenje da pojedu i više kalorija.
Uticaji progesterona na težinu tokom menopauzalne tranzicije nisu toliko proučavani. Međutim, neki istraživači veruju da kombinacija niskog estrogena i progesterona može dodatno povećati rizik od gojaznosti.
PROMENE TEŽINE TOKOM I NAKON MENOPAUZE
Hormonske promene i dobijanje kilograma se mogu nastaviti i kada žene napuste perimenopauzu i uđu u menopauzu. Jedan prediktor za povećanje telesne težine može se odnositi i na godine u kojoj dolazi do menopauze.
Studija na preko 1.900 žena otkrila je da one koje su ušle u menopauzu ranije od prosečne 51. godine, imaju manje telesne masti. Uz to, postoji još nekoliko faktora koji mogu doprineti povećanju telesne težine nakon menopauze.
Žene u postmenopauzi su uglavnom manje aktivne nego kad su bile mlađe, što smanjuje potrošnju energije i dovodi do gubitka mišićne mase.
Žene u menopauzi takođe često imaju viši nivo insulina i povećan rizik od insulinske rezistencije, što opet može dovesti do dobijanja kojeg kilograma više, a povećava se i rizik od srčanih bolesti. Imajte na umu da proseci pronađeni u studijama ne važe za sve žene.